Сидячий образ жизни может оказаться вредным для здоровья, но с помощью простых упражнений в офисе
Метка: упражнения
Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные тренировки приносят огромные выгоды для физического
Фитнес, или по-русски «фитнес», в последние годы стал глобальным явлением. Он включает в себя различные
В качестве кардионагрузки предлагается делать интервальную или стационарную тренировку. В первом случае нужно 12 раз
Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе