По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует
Метка: фитнес
«Приседания провоцируют прилив крови в область малого таза. Поэтому мужчинам не стоит отказываться от этого
Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше
Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше
Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете
Во-первых, приседания помогают проработать сразу несколько групп мышц: квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры, живот
Кандидат педагогических наук и доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Меркулова раскрыла способы
Фитнес, или по-русски «фитнес», в последние годы стал глобальным явлением. Он включает в себя различные
Кондратьев посоветовал вместо рутинного бега сделать боксерскую разминку. «В профессиональном боксе разминка занимает почти половину